blog | neatings

6 βασικά βήματα για να αποκτήσετε τις υγιεινές διατροφικές συνήθειες που θέλετε!

Εάν έχετε κουραστεί να παίρνετε και να χάνετε βάρος, να κάνετε μια ζωή στερητικές δίαιτες, να καταφεύγετε συχνά στα γλυκά και στο γρήγορο...

Ήξερες ότι κάποια λαχανικά είναι καλύτερο να τρώγονται μαγειρεμένα;

Ξέρουμε όλοι ότι τα λαχανικά έχουν αμέτρητα οφέλη και η κατανάλωση τους είναι συνδεδεμένη με την υγεία μας. Τι ρόλο παίζει όμως η...

Κετογονική δίαιτα: είναι ασφαλές να εφαρμοστεί σε ασθενείς με όγκο εγκεφάλου;

Μια τροποποιημένη διατροφή Atkins (κετογονική) με περιορισμό υδατανθράκων και αυξημένη σε λιπαρά* σε συνδυασμό με διαλειμματική νηστεία**...

PEGAN DIET: Πόσα ξέρεις για αυτήν;

Τι είναι η διατροφή PEGAN; Ο όρος PEGAN προέρχεται από τον συνδυασμό της Paleo (παλαιολιθική διατροφή) και Vegan (αυστηρά χορτοφαγική)...

5 τρόποι να φτιάξεις τη διατροφή σου (για πάντα!)

1. Κατανάλωσε 5 διαφορετικά λαχανικά καθημερινά Εξόπλισε το ψυγείο, τα ντουλάπια και την κατάψυξη σου με τουλάχιστον 6 - 7 διαφορετικά...

Τεστ διάγνωσης τροφικής δυσανεξίας

Υπολογίζεται ότι ένα 15 – 20% του πληθυσμού εμφανίζει κάποια τροφική δυσανεξία, κάτι που οδηγεί συχνά σε πλήθος εξετάσεων που υπόσχονται...

Συμπληρώματα διατροφής: πότε και πώς πρέπει να λαμβάνονται

Είναι πλέον παγκοσμίως αποδεκτό πως η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής, σε συνάρτηση πάντα με μια ισορροπημένη διατροφή, είναι απαραίτητη για...

12 μικρές συμβουλές για διατήρηση μιας υγιούς εντερικής χλωρίδας

Ακολουθήστε μια διατροφή κατά κόρον χορτοφαγική (όπου τα ζωικά προϊόντα θα έχουν δευτερεύοντα ρόλο) με ποικιλία φυτικών ινών, λαχανικών...